Mulakan Tahun Baru dengan Usaha Baru

Untuk memulakan diet , kita perlu mengisi beberapa maklumat penting untuk simpanan dan rujukan kita di kemudian hari ....

Nama :
No Kad Pengenalan :
Status Perkahwinan :
Jawatan :
Tinggi (m) :
Berat sekarang (kg) :
BMI ( berat / (tinggi x tinggi ) ) :
Berat Ideal Maksima ( tinggi x tinggi x 24 ) :
Target berat yang diingini :
Dengan mendapat berat badan IDEAL, saya idamkan untuk :
1.
2.
3.
4.
5.


okay .. sila isi dulu borang seperti ni .... kemudian print besar2 ... lekatkan di depan meja kerja anda ....
sapa yang dah buat .. sila angkat tangan ....